面对突如其来的新冠肺炎，我们应该注意哪些？

房网小静

烟台论坛客户端8月19日讯（通讯员 李成修  马瑾）新冠变异毒株德尔塔来势汹汹，在不经意间突然入侵烟台，为烟台人民的正常工作和生活带来了剧烈的震荡和后续影响。在烟台市政府、疾控中心和医疗机构和社会广大抗疫工作者的共同努力下，取得了阶段性的控制成果。那么，面对突如其来的新冠疫情，我们应该注意哪些？

一、避免交叉感染，避“疫”于未然

喜欢热闹和喜欢扎堆是中国人民的性格所然和传统爱好。但是面对传染性大幅增强的德尔塔毒株，我们应该暂时改变防疫时期的生活习惯，做好个人防护。传统中医强调“虚邪贼风，避之有时”，应尽量减少对周围物体的接触，注意手卫生，规范佩戴口罩，不到人流密集场所。当我们每一个人都达到疫情防控要求，整个社会对疫情的传播就有良好的截断作用。

二、保持环境卫生，不容病毒滋生

工作场所和家庭居住环境每天通风2-3次，每次30分钟以上。如果条件允许，多开门、窗，通风换气。对公共场所和家庭的物体表面使用500mg/L的含氯消毒液进行喷洒或擦拭，作用30分钟弄后，清水擦拭干净，防止腐蚀，并至少开窗通风30分钟。家庭制作500mg/L的含氯消毒液非常方便，即84消毒液1份加水99份混匀，即配置成500mg/L消毒剂。

三、调养身体，提高病毒抵抗力

“至虚之处乃客邪之所”，在同时接触传染性呼吸道病毒时，并不是所有的人都会发病，只有一小部分具备发病条件的人才会患病。所以，我们应该根据体质的不同，调整体质，增强抗病力就能避免被传染和被发病。

在日常生活中，我们要起居规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。多饮水，食物要清淡容易吸收，少食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物和寒凉性较强的水果。选择药食同源的食物，如芦笋、山药、菊花、生姜、苏叶、苡米、莲子、红小豆等。目前正值炎热的夏季，避免空调和风扇直吹，空调温度不宜过低。

四、中药食疗，调整体质虚实

中医药已成为新冠肺炎治疗的重要组成部分，是抗疫的“中国方案”主要内容之一，也成为这次疫情防控的亮点。在日常生活中，我们可以选择具有调养作用的中草药，如金银花5g、麦冬3g、芦根3g泡茶饮，以养阴润肺、清热除湿。

医生姓名：郑一

所在科室：中西医结合科

学历：医学博士

职务及职称：主任医师

中西医结合科副主任，医学博士，主任医师，山东省名中医，第四批全国中医临床优秀人才，日本国立精神神经医疗研究中心访问学者，齐鲁卫生与健康领军人才，山东省中药脑病专家组成员，山东省名医联盟委员会委员，山东省西医学习中医高端培训班临床指导教师。

2004年博士毕业于北京中医药大学东直门医院，师从于国医大师张学文教授，系统学习中医内科学临床经验。2005年-2007年在解放军总医院博士后流动站，师从于生元教授系统学习神经科疑难疾病诊疗。2014年-2015年在日本国立精神神经医疗研究中心访学，师从武田伸一教授，学习神经系统罕见病的诊治方案及康复训练手法。

在国家级核心期刊发表医学论文20余篇，编写出版了《丹参研究》等多部著作。翻译出版了《The Lancet Treatment Handbook of Neurology》、《臨床のための筋病理》等多部国外医学著作。

擅长中西医结合治疗脑梗塞后遗症、难治性头痛、失眠、帕金森病、癫痫、面瘫、带状疱疹后遗神经痛、肌营养不良、月经不调、痛经、青春期痤疮、更年期综合征、急慢性咳嗽、功能性便秘、复发性口疮、风湿性关节炎、慢性萎缩性胃炎、慢性腹泻、过敏性鼻炎、特发性水肿、尿失禁、恶性肿瘤术后调理等疾病。

专家门诊时间：每周五全天

出诊地点：毓璜顶医院中西医结合科中医门诊