女人多吃猕猴桃好处多

叶春平

猕猴桃又叫奇异果，它有许多神奇的功效，尤其对女性而言，经常吃猕猴桃还是有很多好处。

1，美颜。猕猴桃维他命c的含量超过柳橙5倍，维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞，促进新陈代谢，达到美颜的功效。

2，减肥。猕猴桃是高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠的蠕动，也可以增加饱足感，是减重与兼顾营养的最佳选择，对于夜猫族而言是均衡营养维持体力的良方。

3，抗癌。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌，肺癌，皮肤癌，前列腺癌等多种癌细胞病变有一定抑制作用。

4，治疗便秘。女性也是便秘的常见人群。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火润燥通便的作用，可以有效的预防和治疗便秘和痔疮。

5，帮助睡眠，安抚情绪。猕猴桃中钙含量高于葡萄，柚，苹果和香蕉，对于忙碌的现代人，操劳的职业女性，日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑九原踪，注意力法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷，失眠的症状。

6，孕妇的营养品。猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康的体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。微信ycp18053589498